寝ヨガ ダイエット

最近、いいな～って思うのは「寝ヨガ」

ダイエット効果はもちろん、体の歪みを矯正する効果もあるんだとか。

ちょっといいと思わない？

寝転んでやるから、無理なくできるみたい。

いくつかのパターンがあるんだよね。

どれも簡単そう。

夏の運動は、けっこうきついでしょ。

これなら大丈夫かも。

体の歪みも気になるし、やってみようかな。

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クエン酸 梅干し

クエン酸というと、疲労回復効果。

やっぱり夏バテ防止にはクエン酸かな。

ところで、クエン酸食品っていっぱいあるよね。

梅干しが、一番手軽なのでは・・・・

自分は一日ひとつ食べるように心がけてるよ。

でも、本当は一日いくつ食べれば効果があるのかな。

よくわかんない。

ちなみに我が家は蜂蜜入りの梅干し。

食べやすくて美味しいよ。

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足袋 鼻緒効果

足袋って、あんまり履かないよね。

でも、この足袋ってなかなかのフットケアになるみたい。

親指と人差し指の間が刺激されていいんだとか。

鼻緒効果って言うんだってね。

最近では、足袋スリッパっていうのもあるらしいよ。

外反母趾の予防にもなるんだって。

そういえば、昔の履物って言うと鼻緒があるものだけだったでしょ。

例えば、草履や下駄。

その頃には外反母趾の症状がある人なんていなかったのかもね。

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虫刺され 対処法 石鹸

虫刺されには石鹸がいいっていうの知ってた？

ちょっとびっくりでしょ。

そもそも虫刺されの毒素は酸性なんだって。

石鹸はアルカリ性。

だから、アルカリ性の石鹸を付けると中和されるらしいよ。

なんか化学って感じだよね。

石鹸は泡立てて患部につけたら、水できれいに流すんだそうです。

簡単でしょ。

今度刺されたら、試してみようっと。

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オクラ 便秘

夏の野菜のひとつにオクラがあるよね。

これって家庭菜園におすすめかも。

今年、自分も植えてみたんだけど、どんどん収穫できるから楽しいいんだよね。

ところで、オクラの効能って幾つかあると思うんだよね。

その中で気になる効能が便秘解消効果。

なんでも、食物繊維が豊富なんだって。

実は便秘というと、悩みの一つ。

これからは、意識的にたっぷり食べてみま～す。

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